Un breve decalogo salvalinea

Trucchi per dimagrire

 

1. Una dieta troppo restrittiva, oltre a non essere
equilibrata da un punto di vista nutrizionale, ti fara'
cadere piu' facilmente in tentazione.
2. Non isolarti! Uno dei nemici della dieta e' proprio il
pensiero fisso sul cibo. Vedere gli amici, programmare
una serata al cinema o al teatro permette di distrarsi
facendo qualcosa di piacevole e altrettanto gratificante.
3. La spesa. mai farla spesa a stomaco vuoto!
4. L'occhio vuole la sua parte. Apparecchia la tavola
e sistema con cura le pietanze nel piatto, alternando
con fantasia i colori: un gambo di sedano e una carota
interi non fanno lo stesso effetto di un allegro piatto di
rondelle verdi e arancioni, cosparse da qualche chicco di
mais e decorate con un ciuffetto di prezzemolo.
5. Mastica lentamente assaporando ogni boccone: e' il
modo migliore per sentirsi sazie piu' presto.
6. Coccolati. Sei in un periodo di rinunce, gratificati
con lo shopping!
7. Addio bilancia. Avere costantemente l'ossessione
della bilancia non aiuta a dimagrire e mette in
uno stato di ansia.
8. Il gusto della trasgressione. E' vero che per dimagrire
bisogna mettersi d'impegno, ma se per una volta ti invitano
a pranzo al ristorante, goditi pure una sana trasgressione!
Senza abbuffarti, si intende, ma neanche rassegnandoti
a ordinare solo un piatto d'insalata. Recupererai il giorno dopo.

Fonte:www.buongiorno.it

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