Braccialetti fitness, servono davvero? Altroconsumo li testa

Da un po’ di tempo è scoppiata la moda dei braccialetti fitness o smart tracker: gadget tecnologici che sembrano essere diventati indispensabili per sportivi e non solo. Cosa fanno? Registrano 24 ore su 24 i nostri dati: misurano i passi, le calorie assunte e bruciate, il battito cardiaco e la qualità del sonno. Ma servono davvero? Altroconsumo ha testato alcuni dei modelli più diffusi ed ha scoperto che non convincono fino in fondo: meglio risparmiare e optare per le numerose App gratuite per smartphone.

Il costo di questi “braccialetti”, infatti, non è proprio da sottovalutare.

Come funzionano? Misurano quanti passi hai fatto, le calorie che hai bruciato (alcuni calcolano anche quelle che hai assunto), il tuo battito cardiaco e addirittura la qualità del sonno. Qualcuno ti avverte se ricevi un messaggio (ma non lo puoi leggere), qualcuno ha lo schermo led, altri ancora il gps. Tutti monitorano la quotidianità, con lo scopo di stimolare a muoversi di più o di aiutarti nella attività sportive.

Qualche mese fa, Altroconsumo ha testato i braccialetti fitness più famosi. I migliori sono risultati: Fitbit Zip, LG Lifeband Touch FB84 e Sony Smartband SWR10. Fitbit, sia Migliore del Test sia Miglior Acquisto, è dotato di un’app di qualità. Sul display appare uno smiley dalle espressioni diverse a seconda del livello di attività raggiunto e, ogni settimana, manda via email il report dell’attività svolta. È sottile e abbastanza discreto, si può mettere sulla t-shirt o in tasca. La batteria dura a lungo.

Servono davvero? Dal punto di vista delle rilevazioni possono essere considerati affidabili, ma sicuramente se ne può fare a meno. Anzi, se vuoi risparmiare, puoi utilizzare le numerose applicazioni per smartphone: sono gratuite e disponivili su Apple Store e Google Play. Quali? Tra le più diffuse.

  • Runtastic: utilizza il GPS per tracciare le tue attività sportive e di fitness quali corsa, jogging, bicicletta, camminata, escursioni e molte altre.
  • Runtastic Results: “trainer” con esercizi e programmi di allenamento da seguire.
  • Runtastic Heart Rate: misura il battito cardiaco.
  • Sweat with Kayla: community di fitness, con indicazioni per allenamenti pasti e archivio per monitorare i progressi.
  • Pacer: traccia in tempo reale le attività sportive tramite GPS e registra tutto in un diario per controllare i progressi.
  • Contatore calorie e gestione dieta: banca dati alimentare con indicatore di calorie, diario per tenere traccia del proprio peso e database di esercizi.
  • 7 minute workout HIIT: “trainer” di esercizi con archivio che tiene traccia di risultati e progressi; offre anche consigli alimentari.
  • Sworkit Lite: “trainer” di esercizi con archivio che tiene traccia di risultati e progressi.
  • Pedometer: contapassi con archivio per vedere i progressi.
  • Fitbit: contapassi e database alimentare con calorie, archivio per tenere traccia di risultati e progressi.
  • MyFitnessPal: è un conta calorie con il più grande database di alimenti.
  • Run Keeper: monitora corse, passeggiate, giri in bici, escursioni e molto altro, utilizzando il GPS.

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